Cibersegurola: Disfrutar de videojuegos y otras pantallas sin abusar

La campaña “En Ciber, Cibersegurola” continúa con su objetivo de promover la concienciación y la sensibilización en ciberseguridad desde la inclusión, la diversidad y la tolerancia en la infancia y la adolescencia. Colaboramos con entidades como PantallasAmigas, Hirukide, Kristau Eskola, Gorabide y Fundación MAPFRE para fomentar un uso responsable y equilibrado de Internet y las redes sociales.

Con motivo del Día europeo de la información juvenil que tiene lugar el 17 de abril queremos recalcar la importancia de que las personas jóvenes estén informadas de los riesgos que pueden derivar de un exceso uso de pantallas y ofrecer pautas para conseguir un equilibrio digital. Hemos centrado la campaña en uno de los hobbies favoritos entre las personas jóvenes: los videojuegos y el móvil. Casi 9 de cada 10 personas jóvenes españoles son 'gamers' y aproximadamente un 40% juega a diario, según el informe “Consumir, crear, jugar. Panorámica del ocio digital de la juventud” de la Fundación FAD Juventud. Una tendencia que va en aumento desde la pandemia y que se tiende a relacionar con un impacto negativo en la calidad de vida en las personas adolescentes.

Es una llamada a la reflexión, a la toma de conciencia, en relación al uso excesivo de pantallas, que afecta de manera creciente al conjunto de la población y de manera especial a las y los adolescentes. Son muchos los hogares donde el abuso del móvil, normalmente asociado a redes sociales, y de videojuegos es motivo de preocupación y conflicto. Por ese motivo, invitamos a la reflexión tanto a las personas jugadoras como a sus progenitores, para analizar sus hábitos de uso y disfrutar sin abusar, pero siempre con (ciber)seguridad. Aquí van nuestros consejos.

1. “Con la salud no se juega porque pasa factura”.

El uso abusivo puede provocar problemas visuales, trastornos musculoesqueléticos, sedentarismo y obesidad.

2. “Las renuncias son inevitables y hay que elegir”.

Dedicar excesivo tiempo a las pantallas puede originar aislamiento de familia o amistades y el abandono de ciertas obligaciones.

3. “Identificar y gestionar los impulsos es necesario”.

Tomar conciencia y evitar mirar el móvil compulsivamente es el primer paso para prevenir un uso problemático y dependiente.

4. “Hay un mundo también fuera de la pantalla”.

El abuso de redes sociales y videojuegos puede suponer la pérdida de contacto con el entorno y sus oportunidades.

5. “Dormir lo necesario es imprescindible para el día”.

Perder horas de sueño necesarias debido al móvil o los videojuegos resta capacidad para la vida académica, social y laboral.

En el BCSC, uno de nuestros objetivos es consensuar medidas preventivas para ayudar a la juventud en la vida digital, por este motivo, queremos recordar que para que los videojuegos se disfruten en un entorno seguro, es importante mantener precauciones para evitar algunas amenazas que pueden surgir en las partidas. En este sentido, no solamente hay que protegerse de los riesgos online, realizar un buen uso de Internet es esencial para mantener el equilibrio digital, la ciberconvivencia positiva y el buen uso de la tecnología.